MUAYTHAIFORUM Index du Forum
 
 
 
MUAYTHAIFORUM Index du ForumFAQRechercherS’enregistrerConnexion

Débutant

 
Poster un nouveau sujet   Répondre au sujet    MUAYTHAIFORUM Index du Forum -> MUAYTHAI FORUM -> Condition Physique et Mentale
Sujet précédent :: Sujet suivant  
Auteur Message
Max
Samrong master
Samrong master

Hors ligne

Inscrit le: 03 Oct 2009
Messages: 26
Age: 18
Club: Satory
Localisation: Yvelines

MessagePosté le: 03/10/2009 18:15:29    Sujet du message: Débutant Répondre en citant

Bonjour a tous , a toutes

Je suis nouveau dans le monde de la Boxe Thaïe .J'aimerais avoir un maximum de conseils sur la condition physique , je veux pas être une masse de muscle ou autre , juste comment devenir plus résistant.Je suis passé par d'autre sport de combat comme le judo et la boxe anglaise . Ceci dit je pense que ce monde est totalement différent , et je n'y connais pas grand chose je l'avoue >.< j'attends vos réponses avec impatience

Merci d'avance
Revenir en haut
Publicité






MessagePosté le: 03/10/2009 18:15:29    Sujet du message: Publicité

PublicitéSupprimer les publicités ?
Revenir en haut
Muaythai_shark
Lumpinee master
Lumpinee master

Hors ligne

Inscrit le: 05 Avr 2008
Messages: 714
Age: 36
Localisation: Suisse

MessagePosté le: 04/10/2009 09:17:12    Sujet du message: Débutant Répondre en citant

Pour pratiquer le muay thai,tu n'as pas besoin de soulever de la fonte et devenir un monstre.

Pour ma part en dehors des entrainement,je vais courir pour travailler mon cardio,fais des abdos,des pompes et travail mon shadow.

Après au gym,on fais asser souvent du renforcement musculaire avec différent exercise d'une durée asser courte,mais très intanse et juste une pause de 10 secondes le temps je changer de poste.

En suite,il y a le travail au sac ou au paos qui est très très bien aussi.De cette manière,tu peux travailler de manière puissante ou plus cool,ce qui te fais aussi bosser l'endurance et la technique en même temps.
_________________
ต้อง เดิน ไป ข้าง หน้า เสมอ

Un boxeur thai doit être &lt;&lt; doux comme la soie et solide comme le diamant &gt;&gt;.
Revenir en haut
Nori_Fists
radjadamnern master
radjadamnern master

Hors ligne

Inscrit le: 27 Mai 2009
Messages: 96
Age: 20
Club: Cherche un Nouv
Localisation: Cannes - Nice

MessagePosté le: 04/10/2009 11:25:21    Sujet du message: Débutant Répondre en citant

La boxe thaï est un art martial très riche , il faut combiner une force de frappe nécessaire à faire tomber l'adversaire avec de l'agilité et de l'endurance pour bouger rapidement , exécuter les bons mouvements et tenir durant les 6 rounds ...

Tu peux te muscler jusqu'à un certain stade , il ne faut pas que tu deviennes inutile comme je l'étais un moment , si t'es bloqué en haut pour exécuter un coup de coude ou autres ... t'es fichu ... privilégie le cardio , mais tu peux te centrer sur les abdos ou le travail des épaules ou des cuisses , moi je dis léger sur les pecs et les bras ...

La boxe thaï , à part certaines branches comme la Chaya est très offensive , donc sache qu'en boxe thaï il ne faut pas rester sur la touche mais tout le temps proposer des combinaisons gagnantes travaillées au préalable à l'entrainement ...


Cordialement ; Nori le ressuscité Cool


PS : malgré un fémur pété , je continue , RIEN NE POURRA M'ARRÊTER ! year
_________________
BOXE THAÏ POUR TOUJOURS !!!
Revenir en haut
Max
Samrong master
Samrong master

Hors ligne

Inscrit le: 03 Oct 2009
Messages: 26
Age: 18
Club: Satory
Localisation: Yvelines

MessagePosté le: 04/10/2009 11:40:19    Sujet du message: Débutant Répondre en citant

Je vous remercie de vos conseils , si vous en avez d'autre n'hésitez pas a m'en faire part s'il vous plait .
Revenir en haut
Muaythai_shark
Lumpinee master
Lumpinee master

Hors ligne

Inscrit le: 05 Avr 2008
Messages: 714
Age: 36
Localisation: Suisse

MessagePosté le: 04/10/2009 19:21:29    Sujet du message: Débutant Répondre en citant

Nori_Fists a écrit:
tenir durant les 6 rounds ...



Petite rectification Nori_fist,c'est 5 rounds en muay thai. jap
_________________
ต้อง เดิน ไป ข้าง หน้า เสมอ

Un boxeur thai doit être &lt;&lt; doux comme la soie et solide comme le diamant &gt;&gt;.
Revenir en haut
Contenu Sponsorisé






MessagePosté le: 09/12/2016 02:50:58    Sujet du message: Débutant

Revenir en haut
Montrer les messages depuis:   
Poster un nouveau sujet   Répondre au sujet    MUAYTHAIFORUM Index du Forum -> MUAYTHAI FORUM -> Condition Physique et Mentale Toutes les heures sont au format GMT + 1 Heure
Page 1 sur 1

 
Sauter vers:  

Index | Panneau d’administration | Créer un forum | Forum gratuit d’entraide | Annuaire des forums gratuits | Signaler une violation | Conditions générales d'utilisation
Template lost-kingdom_Tolede created by larme d'ange
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Traduction par : phpBB-fr.com