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Muscler ses jambes

 
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nihao
Omnoy master
Omnoy master

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Inscrit le: 05 Jan 2010
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MessagePosté le: 05/01/2010 12:35:00    Sujet du message: Muscler ses jambes Répondre en citant

Salut à tous,

Voilà j'ai 23 ans, je mesure 1 m 75 pour 70 kilos actuellement (j'ai été jusqu'à 82 avant ^^) j'ai rien fait depuis 4 ans suite à une bête blessure au genou, avant ça j'avais fait deux ans d'entrainements en club et je trouvais que je me débrouillais pas mal. Ma hantise est de me reblesser et j'aimerais vraiment avoir des jambes en béton armé. Quel type d'entrainement solo pourriez vous me conseiller sachant qu'étant pas loin de mon poids optimal je peux recourir ?
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MessagePosté le: 05/01/2010 12:35:00    Sujet du message: Publicité

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