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quel est votre regime d'entrainement...?

 
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MessagePosté le: 09/06/2010 14:18:56    Sujet du message: quel est votre regime d'entrainement...? Répondre en citant

voila histoire de faire un peu la papotte et de réveiller le forum

quel est votre regime d'entrainement (en club), combien de fois par semaine, combien de temps, quel programme?
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MessagePosté le: 09/06/2010 14:18:56    Sujet du message: Publicité

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Didier
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MessagePosté le: 09/06/2010 14:21:39    Sujet du message: quel est votre regime d'entrainement...? Répondre en citant

eh bien moi cela dépend surtout de mes horaire de travail qui sont irréguliers. On va dire 2 fois le Muay Thai (1h30 ) chaque cours et 2 fois 2 course de 10 km par semaines . Apres si j'ai le temps un 3 ème cours et du vtt .
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MessagePosté le: 09/06/2010 14:24:14    Sujet du message: quel est votre regime d'entrainement...? Répondre en citant

ok ok, pour l'instant j'en suis a 4entrainements semaine (4x 1h30) du mardi au vendredi jusque fin juin

pause en juillet et reprise en aout avec

lundi, mardi en thai, le mercredi en anglaise, jeudi et vendredi en thai + 2conditionning/semaine le matin
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MessagePosté le: 10/12/2016 09:52:42    Sujet du message: quel est votre regime d'entrainement...?

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