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Crunch18
Omnoy master
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Hors ligne

Inscrit le: 05 Fév 2011
Messages: 2
Age: 17
Club: Argent sur Saul

MessagePosté le: 06/02/2011 10:52:02    Sujet du message: MT Répondre en citant

Salut a tous je sui nouveau je voudrai vous demandé qu'elque conseil,
Voila enfète mon planing d'entrainnement je ne c pas si il est bien nospeak

Lundi : Boxe Thaï
Mardi : Boxe Thaï
Mercredi : Muscu (Méthode Lafay)
Jeudi : Footing ou Repos
Vendredi : Boxe Thaï
Samedi : Boxe Thaï (matin 2h d'entrainnement et apres-midi 2h d'entrainnement aussi)
Dimanche : Muscu (Méthode Lafay)

Pratiquant depuis bientôt 2ans, pour 1m80 et 66kg.

Je commence peut-êtres les combat l'an prochain,

Merci et aurevoir :)
_________________
La boxe thai est un sport comme un autre.
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MessagePosté le: 06/02/2011 10:52:02    Sujet du message: Publicité

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Didier
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Hors ligne

Inscrit le: 30 Nov 2005
Messages: 2 928

MessagePosté le: 07/02/2011 19:27:07    Sujet du message: MT Répondre en citant

Bien c'est super si tu as le temps de pratiquer autant de fois par semaines .
Laisse toi quand meme 1 jours sur de repos par semaine ok pas te blesser betement .... car ton corps est en surentrainement. Apres faut voir aussi en dehors de cela ce que tu fait, si tu bosse ou tu travaille ... le corps a aussi besoin de repos et des fois on s'en rend pas compte et c'est comme cela qu'on se blesse . La course si tu peux en faire 2 fois pour le cardio ce serai bien , peu etre le samedi vu que tu fait 2 entrainements, une fois fait la course a la place .
_________________
Les coups plus t'en prend , plus t'apprend et enfin tu comprend !!!
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MessagePosté le: 08/12/2016 22:58:52    Sujet du message: MT

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