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Debuter Box Thai

 
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Buakaw4485
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MessagePosté le: 29/01/2012 19:50:16    Sujet du message: Debuter Box Thai Répondre en citant

Salut tous le mondes !!! Alors voila... Je me suis inscri a la box thai la semaine dernière, je commence mon premier entrainement mecredi soir, j'aimerai avoir quelque conseil pour mes debut?? Sachant que je suis pas tres souple esque cet un probleme?? Je mesure 1m75 pour 58kg..
je fais du cardio 3 fois par semaine ainsi que 100 pompes tous les jours et environ 150 abdos... Esque bien ???

Si vous pouver me conseiller merci d'avance.
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MessagePosté le: 29/01/2012 19:50:16    Sujet du message: Publicité

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BoubouMx
Lumpinee master
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MessagePosté le: 29/01/2012 20:32:04    Sujet du message: Debuter Box Thai Répondre en citant

Salut a toi alors ton travail de renforcement et pas mal continue ajoute a sa des étirements pour la souplesse et si tu peux avoir un sac travail au sac les technique quand tu cours fait du fractionner change de cadence voila si sa peut t'aider
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Buakaw4485
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MessagePosté le: 29/01/2012 20:46:23    Sujet du message: Debuter Box Thai Répondre en citant

D'accord je vais essayer le fractionnage, par contre pour le sac je vais pa pouvoir car je suis locataire dans petit appartement et je n'est pas beaucoup de place esque je peu les travailler autrement??
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BoubouMx
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Inscrit le: 18 Sep 2011
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MessagePosté le: 29/01/2012 20:50:30    Sujet du message: Debuter Box Thai Répondre en citant

Oui au pao mais il fodra un partenaire pour te faire travailler
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Buakaw4485
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MessagePosté le: 29/01/2012 21:26:47    Sujet du message: Debuter Box Thai Répondre en citant

ok !!!! merci mec!!!! ;)
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BoubouMx
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MessagePosté le: 29/01/2012 21:42:26    Sujet du message: Debuter Box Thai Répondre en citant

de rien ;) après si tu regarde sur le forum tu pourra trouver des programme d'entrainement spécifique a la boxe
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MessagePosté le: 06/12/2016 11:16:06    Sujet du message: Debuter Box Thai

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