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Volume et explosivité

 
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Thai_F204
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Inscrit le: 05 Mar 2012
Messages: 7
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MessagePosté le: 11/03/2012 16:55:31    Sujet du message: Volume et explosivité Répondre en citant

Bonjour,

Est-il possible d'améliorer l'explosivité musculaire tout en augmentant le volume musculaire ?

Merci
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MessagePosté le: 11/03/2012 16:55:31    Sujet du message: Publicité

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EwilleTheThird
Lumpinee master
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Inscrit le: 05 Mar 2011
Messages: 143
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Club: National Sporti

MessagePosté le: 11/03/2012 19:36:34    Sujet du message: Volume et explosivité Répondre en citant

Peut être en alternant musculation et exercices d'explosivité... enfin moi ca me parait logique mais j'en suis pas du tout sur ^^
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Thai_F204
Omnoy master
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Inscrit le: 05 Mar 2012
Messages: 7
Age: 18

MessagePosté le: 11/03/2012 19:50:19    Sujet du message: Volume et explosivité Répondre en citant

J'ai lu qu'il fallait choisir entre augmenter le volume musculaire et augmenter l'explosivité mais j'ai aussi lu que c'était possible de travailler les deux mais je sais pas comment, si une semaine je travaille l'explosivité et l'autre je fais muscu ou bien si je le fais en une semaine ou si je le fais les mêmes jours ( si c'est conseillé )
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M-ric
Channel 7 master
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MessagePosté le: 11/03/2012 23:13:30    Sujet du message: Volume et explosivité Répondre en citant

Tu as réponse à tes questions sur ton post précédent. Un circuit training (crossfit) te permet de gagner en explosivité et de prendre du muscle.

Mais la nutrition joue énormément sur les résultats
_________________
No pain, no gain !!
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MessagePosté le: 10/12/2016 09:49:30    Sujet du message: Volume et explosivité

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