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recomence

 
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mat78
radjadamnern master
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MessagePosté le: 08/03/2008 20:19:46    Sujet du message: recomence Répondre en citant

Salut voila il y a un mois je vous souler pour me faire un programme mais je ne les pas telement suivie et la je voudrais recommencer a fond car j'ai perdus trop de muscle et j'ai pris une bonne couche de graisse.Je ne fais meme plus 20 pompes je dois en faire 10 et avoir du mal donc voila la perte importante.
Comment je dois recommencer pour tout perdre la graisse et me faire un bon corp bien dur et bien dessiner??
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MessagePosté le: 08/03/2008 20:19:46    Sujet du message: Publicité

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