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alimentation

 
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medixme
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MessagePosté le: 13/03/2008 11:37:19    Sujet du message: alimentation Répondre en citant

Bonjour a tous,

Je voulais savoir les aliments qui vont pouvoir me donner de l energie durant tt mon entrainement car a la fin je suis tj en manque de jus et donc plus de force.....

Merci à vous

M
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MessagePosté le: 13/03/2008 11:37:19    Sujet du message: Publicité

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Didier
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Inscrit le: 30 Nov 2005
Messages: 2 928

MessagePosté le: 14/03/2008 23:23:34    Sujet du message: alimentation Répondre en citant

mange des pates , riz... pour les sucres lents, ensuite avant l'entreinement et pendant si tu as besoins de sucre rapide prend du sucre de raisin en bonbon. puis pour la boisson je dirai de boire de l'isostar.
_________________
Les coups plus t'en prend , plus t'apprend et enfin tu comprend !!!
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medixme
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MessagePosté le: 18/03/2008 10:00:05    Sujet du message: alimentattion Répondre en citant

Un grand merci pour tes conseils

Bonne journee

Med
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loic
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MessagePosté le: 05/07/2008 10:45:22    Sujet du message: alimentation Répondre en citant

l'isostar c'est une grosse saloperie sa t'apporte rien d'autre que de la graisse!! si tu prend de l'eau et du sucre sa te fera le méme effet, c'est pas terible. Prend plutot de l'hyprosport c'est plus cher mais c'est vraiment efficace. tu te prépare un demi litre dans une bouteille, et tu bois sa au bout de 30 minutes 3kar d'heure d'entrainement, sa va t'aider. En faite sa revien a manger des choses énergétiques, mais sa c'est liquide donc plus rapidement digéré, et sa te péze pas sur le bide... (si tu mange 1kilo de pate avant un combat y a de grande chance que tu sois obliger d'admiré le fabuleux travail de mastication effectuer un plus tot...)
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loic
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Messages: 58

MessagePosté le: 05/07/2008 10:45:55    Sujet du message: alimentation Répondre en citant

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